Regras de Saúde

1. Guarde o coração em paz à frente de todas as situações e de todas as coisas. Todos os patrimônios da vida, pertencem a DEUS.

2. Apóie-se no dever rigorosamente cumprido. Não há equilíbrio físico sem harmonia espiritual.

3. Cultive o hábito da oração. A prece é luz na defesa do corpo e da alma.

4. Ocupe o seu tempo disponível com o trabalho proveitoso, sem esquecer o descanso imprescindível ao justo refazimento. 

A sugestão das trevas chega até nós pelas hora vazia.

5. Estude sempre. A renovação das idéias favorece a evolução do espírito.

6. Evite a cólera. Enraivecer-se é animalizar-se, caindo nas sombras de baixo nível.

7. Fuja a maledicência. O lodo agitado atinge quem o revolve.

8. Sempre que possível respire a longos haustos e não olvide o banho diário, ainda que ligeiro. O ar puro é precioso alimento e o banho revigora energias.

9. Coma pouco. A criatura sensata coma para viver, enquanto a criatura imprudente vive para comer.

10. Use a paciência e o perdão infatigavelmente. Todos nós temos sido caridosamente tolerados pela Bondade Divina, milhões de vezes, e conservar o coração no vinagre da intolerância é provocar a própria queda na morte inútil.

André Luiz
Francisco Cândido Xavier